朝活を約2カ月継続しています。 朝活するため早く寝る→夜ご飯を早く食べる→結果5kg痩せました。 その理由を探っていきます。 夜ご飯とその後のスケジュール 19：00　食事 21：00　就寝（子どもと一緒に） 4：00　…

おはようございます。現在、朝の5時です。 以前こんな記事を書きましたが、朝活を続けて1ヵ月以上になります。 キラキラした印象のある朝活ですが、ここでは毎日続けた僕がデメリットも交えつつ正直な感想を書いていきたいと思います…

ミニマリストが注目されるようになり、テレビの断捨離が流行ってますね。 かく言う僕も２年前に『半断捨離』をしました。なぜ半断捨離？って思うかもしれませんが、それはテレビを捨てて後悔したくなかったからです。 いくらテレビがつ…

突然ですが子育てって大変ですよね。 特に小さい子どもをお持ちのパパ or ママは大変だと思います。 僕も１歳半になる子どもがいますが、平日帰宅後、自分の時間が持てないのが悩みでした。 そこでこれはいかんと朝活を始めて１ヵ…

赤ちゃんの寝かしつけ 夜20時、我が家の赤ちゃんの寝る時間です。普段は奥さんが1人で寝かしつけしてくれる(感謝！)のですが、僕が明日が休みなこと&子どもが眠りにつく姿が見たくて、寝つくまで一緒にいることにしました…