突然ですが子育てって大変ですよね。
特に小さい子どもをお持ちのパパ or ママは大変だと思います。
僕も１歳半になる子どもがいますが、平日帰宅後、自分の時間が持てないのが悩みでした。
そこでこれはいかんと朝活を始めて１ヵ月以上経過しました。
結論から言うとかなりおすすめです。理由は以下の３つです。
子持ち共働き会社員の僕が朝活をおすすめする理由【自分の時間が持てる】
家族との時間は代えがたいもの。
ただ一方で自分の時間を持つことも大切です。
まだ家族が寝ていて１人になれる朝、身支度をして自分と向き合う。
将来のことや仕事のこと、ゆっくりと考えることができるのは非常に贅沢です。
朝日がさして、一日の始まりをコーヒーを飲みながら迎えることが出来るのもうれしいですね。
子持ち共働き会社員の僕が朝活をおすすめする理由【健康になる】
朝活を始めて、人間が活動的に動ける時間は決まってるんだとわかりました。
僕は最近4時半ごろに起きているのですが、もう21時頃から眠くなります笑
自然と眠くなるので、不眠症とは無縁！
その結果、健康になります。（こちらの記事で書きましたが朝活はじめてから痩せました。）
またお肌のことを考えても、規則正しく寝ることは良いとされています。
（ただお肌のゴールデンタイム説（22時～2時）は今はもう過去の話みたいですね！）
子持ち共働き会社員の僕が朝活をおすすめする理由【新しいことを始められる】
この３つ目のメリットは非常に大きいです。
朝5時に頑張って起きたら、夜更かしでやりがちなスマホをいじったりはしませんよね。
頑張って起きたんだから有意義なことをしようと思うはずです。
これは何か新しいことを始める強力な動機付けになります。
ちなみに僕もこのサイトを立ち上げて更新しています。
何か新しいことを始めるのはワクワクしますね。
まとめ
いかがだったでしょうか。
早起きは３文の得といいますが、今回まとめてホントにそうだった！と驚いています笑
朝の時間帯に運動などで汗を流すのもいいかもしれませんね。
それでは。Go for it！
